1、足球课上怎样预防运动损伤，保障学生运动安全。
预防损伤的几个主要方法：
（1）、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。
（2）、护腕、护膝，护踝等是必要的。
（3）、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。
（4）、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。
（5）、你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。
（6）、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
（7）、参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群。
（8）、应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
2、在体育活动中发生伤害事故处理准则是什么？
（1）、如在体育活动中发生伤害事故，体育老师应当立即进行必要的救助，如有需要，应当立即派人送卫生室。情况紧急严重的，立即送医院；
（2）、体育活动时，如发生伤害事故，在场教职员工应当立即通知受伤学生班主任及学校安委办；
（3）、体育老师紧急处理情况时，要安排好其余学生，避免其余学生无人照管；
（4）、在大型集体活动中，学生发生伤害事故，发现该种情况的第一人应当立即将情况告知学校安委办。
3、怎样控制好体育课中的运动负荷，促进学生的身心健康？
（1）、为了达到全面锻炼学生身体的目的，在每学期开始前，总结上学期的经验，依据学生生理、心理发展规律，合理编写教学计划，尽量使学生在每一节课中得到全面的锻炼，切勿片面或集中练习。
（2）、根据人体生理机能活动变化规律，符合学生的运动心律曲线，掌握课的过程与节奏，即从课的开始起，心率要逐渐上升，在课中后不出现高峰，然后逐渐下降。
（3）、根据心脉每搏输出量和心输出量
（4）、教师及时了解学生身体状况，根据学生的身体状况进行指导，要遵循高质量轻负荷的原则，促进学生的身心健康，并掌握体育科学的技能、知识和方法
（5）、寻找合适的放松方法来提升恢复的速度。 |
