生活中，流鼻血的症状相当轻微时，不妨捏鼻子自行急救。其方法是：

1)坐下并松开围在颈项上的衣物;

(2)稍向前倾，不要仰头，应任由鼻血从鼻腔流出，而非倒流往咽喉;

(3)用嘴呼吸，紧捏鼻梁部分约5分钟;

(4)5分钟后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，否则应继续捏紧鼻梁;

(5)鼻腔止血后，继续以口呼吸，4小时内不要擤鼻子或尝试清除鼻腔内的血块。