活动理念

学习是伴随人一生的事情，更是学生的主要任务但是，通过调查发现，大多数学生对学习存在着负面体验，他们觉得学习是枯燥的无奈的，给自己带来了巨大压力本课通过绘画，让学生直面自己对学习的感受；通过创设情境，帮助学生寻找与学习相处的最佳态度和方式；运用冥想强化学生与学习相处的快乐体验，帮助学生以阳光般的心态与学习快乐同行。

活动目标

觉察自己以往对学习的不同感觉体验对学习的不同态度带来的不同感受，在行动中练习对学习的新态度强化对学习的快乐体验，以阳光的心态对待学习。

活动对象

初中二年级学生活动难点体验对待学习的不同态度带来的不同内心感受活动重点觉察对学习的感受，学会与学习快乐相处活动方法冥想法，绘画法，情景表演法课前准备背景音乐，彩笔，纸和笔，多媒体课件。

活动过程

一、热身活动：雨点变奏曲

师：请大家按照老师的指令做相应的动作：当我说小雨时，大家手指互相敲击；我说中雨时，大家双手拍肩；我说大雨时，大家双手轮拍大腿；我说狂风暴雨时，大家用力鼓掌（教师在随机给了几个指令后，最后的指令止于狂风暴雨）。

师：刚才热烈的掌声送给我们自己，希望同学们能在这个开放的课堂中，勇敢真诚地表达自己，度过轻松有意义的一节课。

设计意图：通过热身活动雨点变奏曲，一方面让学生更快地把注意力转移到课堂上来；另一方面，创设了一个轻松愉悦的课堂氛围，拉近了与学生的心理距离。

二、学习初体验

师：这节课，我将和同学们一起探讨我们天天在做的一件事学习提起学习，你的第一感觉是什么？可能每个人的感觉不一样，如果把这种感觉画出来，它可能是个符号，可能是个形状或者任何的事物，你感觉它是什么就是什么，不用过多思考，用你喜欢的颜色把你的感觉画出来，画完之后，用一个词来形容你这种感觉，把这个词写在纸上给同学们三分钟时间。

（同学们在纸上用彩笔画出自己对学习的感觉）师：谁愿意和大家分享一下你画的画？

（学生交流自己画的是什么，是什么感受，为什么是这种感受）

师：刚才有的同学说学习能让其精神饱满，因此他对学习的感受是快乐；也有的同学觉得学习枯燥，对学习的感受是无奈那么我们对学习这些不同的感受，会给我们带来什么样的影响呢？接下来，我们一起来做个小游戏：我的学习我来演。

设计意图：艺术心理学认为，绘画天然就是表达自己的工具，是用非语言的象征性工具表达出潜意识的内容在本环节的设计中，学生画出的对学习的意象，真实地展示了学生对学习的感受。

三、我的学习我来演

1.明确规则

这个过程中所有人都不能说话，而要通过动作表情来交流先请两个学生来示范，一个扮演学生，一个扮演学习，学生根据屏幕上的提示表演动作，学习要根据自己的感受作出回应。

2.学生示范

学生分别表演三个情景学习，我讨厌你；学习，我不想理睬你；（微笑）学习，我愿意和你在一起扮演学习的学生作出相应的反应。

3.交流感受

当学生做出不同的动作时，学习有什么感受？当学习的反应不同时，学生的感受又是什么？

4.小组练习

两人一组，先由第一个学生扮演学生，分别表演三个动作，另一名学生扮演学习，作出相应的回应然后互换角色，保证每个学生都能体验到学生和学习的心理感受（提醒学生不要说话，一定要关注自己内心的感受）。

5.感悟交流

（）当你在扮演学习和学生时，你感触最深的是什么？

（）你在做哪个动作时，感觉最舒服？为什么？

6.总结升华

师：同学们都觉得第三种动作让我们感觉最舒服当你在做前两种动作时，学习处于你的对立面，成了你的负担；而当你选择快乐地和学习在一起时，学习就成了你的朋友，陪伴着你，和你愉快相处所以，你对待学习的态度，决定了学习会怎样影响你。

不过，和学习做朋友，需要我们的坚持和勇气，你愿意尝试和学习做朋友吗？下面让我们一起想象和学习做朋友的情景。

设计意图：本环节以学生对学习的三种典型态度讨厌无所谓喜欢设计情景，让学生通过情景剧的表演，体会以不同的态度对待学习，学习就会以不同的方式影响你，进而促使学生自发地作出与学习快乐相处的决定。

四、放松冥想

（播放背景音乐寂静山林）

指导语：请同学们选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后再缓缓地呼出想像你来到了一片绿油油的草地上，温暖的阳光照在你的身上，周围飘着花的清香，耳边有鸟的歌唱，阳光照在你的身上，你感觉很温暖，很安全学习这位朋友带着微笑来到你的身边，你仔细看一下，他是什么样子的？他拉起你的手，你们一起去寻找你的梦想在这个旅途中，学习有时像个精灵，给你讲述神奇的故事，扬起你想象的翅膀；学习有时又像导游，让你发现不曾留意的美，带你领略无限的美景在旅途中，你可能累了，倦了，学习这位朋友会给你打气，他说：只要你坚持，只要你努力，就一定会实现你的梦想！在他的陪伴下，你终于到达了理想的彼岸请回忆他带给你的点点滴滴，你想对他说点什么，做点什么？请你记住这种感觉，记住你此时此刻想对他说的话，把这种感觉深深地藏在心底然后带着这位朋友，离开草地，回到教室中来。

设计意图：本环节的冥想设计是让学生在放松的宁静状态下，与学习实现真正的连接，体验与学习快乐相处的感觉，并把这种感觉强化留在意识中在指导语的设计中，尽量把学生与学习相处的快乐情景生动化，亲切化，尽量引发学生的正面情绪。

五、学习再体验

师：看到同学们沉浸在与学习这位朋友相处的快乐中，我非常高兴现在我们再来看看刚开始上课时画的画，你对学习的感受有所改变吗？如果有，请用你喜欢的颜色修改这幅画，或者重新画出一幅画画完后，同样选择一个词形容此刻你对学习的感觉，并把它写在纸上，给大家三分钟的时间。

（学生带着刚才冥想中的感受修改图画或重新画画）

师：谁愿意和大家分享一下自己的画？

（学生交流自己作了哪些修改，现在的感受是什么）设计意图：本环节让学生带着在冥想中的快乐体验重新审视自己对学习的感觉，这是每个学生对学习感觉的一种完善另外，学习初体验和学习再体验可以看作是本堂课的前测和后测，通过前后学生的画的改变，检测辅导效果。

六、收获小结与感悟

师：通过这节课的学习，你有什么收获，用简练的语言说出来（学生交流这节课的收获和感悟）。

师：同学们，朋友能丰富你的体验，帮助你成长；学习这位朋友也一样，它会在你的学生时代，带你领略不同的风光，让你接近你的理想在以后的日子里，愿你怀着阳光般的心态，与学习这位朋友快乐同行！

点评

本节课的主题选择好，从学生不能逃避的学习入手；内容设计好，从学习初体验我的学习我来演增强学习快乐体验学习再体验等几个方面展开，环环相扣，层层深入；心理技术运用好，绘画画出学生的学习意象，心理剧让学生入情入境，冥想唤起学生积极体验；学生参与好，学生积极热情，体验深刻；辅导效果好，整节课如潺潺流水，渗入学生心里，起到了不错的效果不足之处在于冥想环节，如果在进入冥想之前教师给学生更长的放松时间，如果教师自己也跟随指导语进入情境，效果会更好。